Jak dobrać buty?

Dobór butów do danej stopy powinien być dokonany z zachowaniem najwyższej staranności, aby noszone przez nas obuwie było wygodne i nie powodowało deformacji stopy. Głównym zadaniem każdego obuwia jest przede wszystkim ochrona stopy ? przed ewentualnymi urazami i niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi. Nie można ślepo kierować się modą podczas doboru obuwia, ponieważ sami sobie możemy tym zrobić krzywdę. Wymyślne buty, zwłaszcza dla kobiet, mogą uciskać stopę i powodować, że będzie ona wygięta pod nienaturalnym, niewłaściwym kątem. Prowadzi to do tego, że buty obcierają, są niewygodne i praktycznie rzecz ujmując, nie możliwe jest chodzenie w nich. Główną przyczyną zniekształceń stóp, zwłaszcza u kobiet, są niewłaściwie dobrane buty.

Buty powinny spełniać podstawowe wymogi zdrowotne, aby wskazane było ich zakupienie. Buty powinniśmy dobierać pod względem:- Wykonywanych zajęć,
- Trybu życia,
- Aktualnie panujących warunków atmosferycznych,
- Własnego gustu i obowiązującej mody.

Nie przypadkowo na ostatnim miejscu niniejszego zestawienia znalazły się własne preferencje użytkowników i moda obuwnicza. Są one najmniej istotne przy wyborze butów.

Dobrze dobrane obuwie powinno być wygodne i utrzymywać stopę w prawidłowym położeniu. Cechy właściwie dobranego buta można przedstawić w sposób następujący:

• Rozmiar odpowiednio dobrany do długości stopy ? buty nie powinny być ani za krótkie, ani zbyt długie. Ciasne buty potrafią w dłuższej perspektywie czasu zniekształcić stopę, zaś za długie będą obcierały poruszającą się kostkę czy piętę,
  
  
• Utrzymywanie stopy w dobrej pozycji ? buty powinny być dobrze dopasowane do stopy, aby z niej nie spadały. Dobrze by było, aby były one wiązane lub zapinane na rzepy, ale jednocześnie wierzchnia strona obuwia nie może zbytnio uciskać podbicia stopy,
  
  
• Dobrze dobrana szerokość - powinniśmy mieć swobodę poruszania palcami w butach, a więc nosek nie może być zbyt szpiczasty, aby nie uciskał palców, 
  
  
• Odpowiednia, elastyczna podeszwa ? nie może być ona zbyt miękka, aby zapewniała komfort chodzenia, 
  
  
• Właściwa waga ? buty powinny być możliwie jak najlżejsze, 
  
  
• Optymalnej wysokości cholewka ? nie za wysoka, ani za niska, zapewniająca zginanie i prostowanie stopy. 
  
  
• Szeroki obcas ? nie powinien być on za wysoki, ale za to musi zapewniać dobre podparcie dla pięty. Jeśli obcas jest zbyt duży, stopa będzie się ześlizgiwać do przodu, co spowoduje nacisk na palce. 
  
  

Podsumowując wytyczne dotyczące doboru butów, powinny być one stabilną podporą dla stopy, chronić ją przed urazami, ale z drugiej strony nie mogą ograniczać jej fizjologicznych ruchów w czasie chodzenia lub stania. Dobry but jest zarazem ładny, modny i wygodny. Leży ?jak ulał? na nodze właściciela.